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できるだけ冷凍保存しよう
ひとり暮らしの節約lifeトップへ 　Menu 　食生活を考えよう 　 自炊をしよう 　 できるだけ冷凍保存しよう 　 ひとり分の簡単レシピ	料理を作りすぎた時や買い物で多めに買った時など冷凍保存がおすすめです。 　　ひとり暮らしの強い味方冷凍保存できるものをご紹介。 ご　飯 熱いうちに一膳ずつラップまたは専用容器にいれる。 食パン １枚ずつ袋にいれる 肉 １回使用分ずつに分けてラップ ネ　ギ 小口切りにして容器にいれる ほうれん草 ゆでて水気をきりラップ 玉ねぎ みじん切りにして炒めてからラップ バナナ 皮を剥いて袋またはラップ みかん そのまま ゆでうどん・そば 購入してきた袋ごと ソーセージ 　　　　　〃 うすあげ 　　　　　〃 餃子 　　　　　〃 しゅうまい 　　　　　〃 カレー 容器にいれて保存 コロッケ ひとつずつラップ たいやき そのまま お　茶 　　　　　〃 　･ラップのほか、専用の容器や袋も売っています。洗って再度使えるから便利。 　・冷凍するときはなるべく空気が入らないようにして保存しましょう。 　・日付を記入し、１ヶ月くらいまでに食べきるようにしましょう。 　・冷凍庫は整頓して食べるのを忘れないように気をつけてね。

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